巴吞魯日，路州– 除了將近一年來大流行病的壓力和憂慮之外，許多路易斯安那人都在吃力地從颶風勞拉（Laura ）德爾塔（Delta）和澤塔（Zeta）的連續打擊中恢復過來。在全國各地也是如此，颶風，野火和其他災難接踵而至，同時2019年冠状病毒病（Covid-19）的恐懼正在蔓延。
應對任何災難都會增加壓力和疲勞，這是正常的。症狀之一是，當必須做出許多關於恢復工作的決定時，很難做出決定。其中一個不錯的決定是向FEMA登記。該過程不一定會令人生畏，而只不過需要採取某些步驟，需要您提供的資料以及根據要求而提供的後續材料。
對於颶風澤塔的倖存者，您需要立刻採取兩個行動。首先，向您的保險公司提出索賠，如果您尚未這樣做； 然後，在3月15日之前通過以下方式向FEMA登記：
- 上網造訪 DisasterAssistance.gov的網站;
- 下載 FEMA 的應用程式; 或
- 致電FEMA的服務熱線: 800-621-3362 或電傳打字機（TTY）用戶 800-462-7585。這些免費電話號碼每週七天，從上午7時至晚上10時提供服務。
在向FEMA登記和完成申請時，專家將幫助您完成整個過程，以確保您得到您有資格獲得的援助。
已經向FEMA登記的颶風勞拉和德爾塔的倖存者可能會發現，恢復工作的過程有時會感覺像是一個不可能完成的任務。
與災難相關的壓力可能會是同情心疲勞，倦怠，繼發性創傷壓力以及其他與壓力相關的健康問題，這可能就是為什麼難以做出決定的原因。感到沮喪，爭論更多，身心疲憊是情緒衰竭的其他症狀，其可以重塑人們做出選擇的方式。您可能沒有吃好，睡好或者兩者都做得太多。不只是您一個人。這些都是人類對不斷適應威脅您生存和/或應對能力的情況的壓力的反應。
好消息是，您為恢復工作採取的每一項積極行動，都會讓您感覺更好，更能掌控。您現在可以採取的一項免費行動是為未來的緊急情況制訂和練習一個家庭計劃。
您也可以與您的保險經紀人會面，以確保您的保險能夠滿足您的未來需求。確保向經紀人諮詢洪水保險，即使在FEMA未宣告災難的情況下，洪水保險也能支付淹水造成的損失。
與災難有關的壓力，大多數的反應都是暫時性的，並且久而久之將會慢慢消失。災難期間的壓力反應是正常的。
如果您想與某人交談以尋求心理/情感支持，危機諮詢熱線每週7天，每天24小時都會開放。請致電 800-985-5990（電傳打字機 800-846-8517）或發短信TalkWithUs（講西班牙語的短信請發：Hablanos）至66746，立即與專業輔導員聯繫，其將幫助致電者度過與災難相關的情緒困擾。該州的每個人都可以使用此項免費，多種語言和保密的免費服務。
有關颶風勞拉的最新資訊，請造訪 fema.gov/disaster/4559。有關颶風德爾塔的最新消息，請造訪 fema.gov/disaster/4570。颶風澤塔的資料可在 fema.gov/disaster/4577找得到。在推特的 twitter.com/FEMARegion6上關注FEMA第 6 區的帳戶。