Праздники могут навевать воспоминания о более счастливых временах, которые уже невозможны после стихийного бедствия. Если вы чувствуете тревогу, одиночество или неуверенность в будущем, вы не одиноки. Вы можете обратиться за помощью. Праздники могут принести повышенный стресс, поскольку традиционные торжества будут выглядеть по-другому из-за ураганов, и это может быть особенно трудным временем.
По данным клиники Майо, стресс — это нормальная психологическая и физическая реакция на жизненные требования. Небольшое количество стресса может быть полезным, мотивируя вас на хорошую работу. Но множество ежедневных проблем, таких как сидение в пробках, соблюдение сроков и оплата счетов, могут выбить вас из колеи. Для получения дополнительной информации перейдите по ссылке: Основы управления стрессом
Катастрофы особенно часто вызывают у детей чувство страха, растерянности и неуверенности. Независимо от того, пережил ли ребенок разрушения от урагана лично, видел ли он это событие по телевизору или слышал, как его обсуждали взрослые, родителям и учителям важно быть в курсе событий и быть готовыми помочь, если начнутся стрессовые реакции. По данным Национального института психического здоровья симптомы депрессии могут включать в себя:
- Трудности с концентрацией внимания, запоминанием деталей и принятием решений
- Усталость и снижение энергии
- Чувство вины, никчемности и/или беспомощности, пессимизм и безнадежность
- Бессонница, бодрствование по утрам или чрезмерная сонливость
- Раздражительность, беспокойство
- Потеря интереса к занятиям, которые раньше нравились
Телефон доверия 2-1-1
Жители Флориды, испытывающие стресс из-за стихийного бедствия, могут позвонить в контакт-центр штата (352) 332-4636 или отправить смс с почтовым индексом на номер 898-211, чтобы получить поддержку.
2-1-1 — это специальный короткий телефонный номер, зарезервированный как легко запоминающийся номер, предназначенный для предоставления информации и направления в организации, оказывающие медицинские, гуманитарные и социальные услуги.
Помимо того, что звонящие направляются к кризисным консультантам, по номеру 2-1-1 нуждающиеся люди и семьи получают информацию о том, где можно найти социальные услуги, такие как программы дополнительного питания и продовольствия, варианты приюта и жилья, услуги для ветеранов и информацию о медицинском обслуживании.
Эти центры также предназначены для помощи тем, кто не говорит по-английски, не умеет читать или впервые оказался в данном районе. Организация United Way управляет или финансирует 70 процентов центров 2-1-1.
Национальная телефонная линия помощи при стихийных бедствиях
Национальная телефонная линия помощи при стихийных бедствиях, финансируемая Управлением по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическому здоровью (SAMHSA), также предоставляет кризисное консультирование и поддержку людям, испытывающим эмоциональный дистресс в связи со стихийными бедствиями или техногенными катастрофами. Все жители США, испытывающие стресс или проблемы с психическим здоровьем в связи с любой природной или техногенной катастрофой, могут получить поддержку по Национальной телефонной линии помощи при стихийных бедствиях (позвоните или напишите по номеру 1-800-985-5990; для испанского языка нажмите "2"). Горячая линия работает 24 часа в сутки, семь дней в неделю.
Позвонившие могут связаться с консультантами горячей линии DDH на 100 с лишним языках с помощью сторонних переводческих служб. Глухие и слабослышащие люди могут воспользоваться текстовой опцией. Чтобы напрямую связаться с представителем на американском языке жестов, нажмите кнопку "ASL Now" на сайте SAMHSA (см. ниже) или позвоните по номеру 1-800-985-5990 с видеотелефона. Служба поддержки ASL работает круглосуточно и без выходных. Дополнительную информацию можно найти на сайте: https://www.samhsa.gov/.
Другие ресурсы для преодоления трудностей
- Кризисная текстовая линия предоставляет бесплатную круглосуточную текстовую поддержку в области психического здоровья и помощь в кризисных ситуациях. Посетите сайт www.crisistextline.org или отправьте СМС-сообщение HOME на номер 741741.
- Виртуальный центр помощи семьям Американского Красного Креста: позвоните по телефону 833-492-0094.
- Горячая линия Департамента по делам детей и семей штата Флорида по вопросам жестокого обращения: позвоните по телефону 800-962-2873.
- Национальная горячая линия по борьбе с домашним насилием: позвоните по телефону 800-799-7233 или отправьте сообщение START на номер 88788.
- Национальная телефонная служба помощи при сексуальном нападении: позвоните по телефону 800-656-HOPE.
Последнюю информацию о восстановлении Флориды после урагана "Идалия" можно найти на сайтах floridadisaster.org/info и fema.gov Следите за FEMA на сайте X, ранее известном как Twitter, по адресу FEMA Region 4 (@femaregion4), и на facebook.com/fema.